{"id":255,"date":"2008-09-29T16:34:59","date_gmt":"2008-09-29T19:34:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.motivacao.org\/blog\/?p=255"},"modified":"2010-03-22T21:49:37","modified_gmt":"2010-03-23T00:49:37","slug":"alimentos-que-curam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.motivacao.org\/blog\/255","title":{"rendered":"Alimentos que Curam"},"content":{"rendered":"

Aqui divulgo informa\u00e7\u00f5es que julgo de vital import\u00e2ncia, pois sei que cada ser humano tem seu tempo certo de desenvolvimento e conscientiza\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea nos encontrou e est\u00e1 navegando nesse link \u00e9 prova de que est\u00e1 buscando alguma solu\u00e7\u00e3o e, portanto saber\u00e1 refletir considerando que, enquanto levarmos uma vida nos deixando influenciar pelas invis\u00edveis for\u00e7as externas, facilmente manipuladas pelas nossas lideran\u00e7as que alimentam a manipula\u00e7\u00e3o do poder, de nada adianta o conhecimento sem que aja disciplina. A \u201cdisciplina\u201d brota das profundezas do nosso interior \u00e9 s\u00f3 com Ela, seremos capazes de colocar em pr\u00e1tica os tantos ensinamentos positivos, semeados entre as armadilhas que nos cercam.<\/span><\/p>\n

Abaixo segue um artigo com autoria de terceiros, mas, na qualidade de terapeuta e parapsic\u00f3logo, estou ajudando a propagar…<\/span><\/p>\n

Abra\u00e7os, paz e b\u00ean\u00e7\u00e3o
\nEg\u00eddio Garcia Coelho
\nHoloterapeuta<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Alimentos que Curam <\/strong><\/span><\/p>\n

Muito se conhece sobre os nutrientes essenciais que os alimentos cont\u00eam, mas pouco sobre outros componentes fundamentais na preven\u00e7\u00e3o e tratamento de v\u00e1rias doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n

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Voc\u00ea est\u00e1 cansado de se sentir desanimado? Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico!<\/span><\/p>\n

Pessoas de todas as profiss\u00f5es est\u00e3o ficando cansadas, deixando a porta aberta para outras doen\u00e7as…. Mas o que posso fazer para reduzir esse desgaste?<\/span><\/p>\n

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Os alimentos funcionais s\u00e3o classificados em tr\u00eas grupos:<\/span><\/p>\n

1)<\/strong> Alimentos com propriedades imunol\u00f3gicas: alimentos que melhoram a imunidade celular contra diferentes microorganismos e c\u00e9lulas doentes. Est\u00e3o presentes nos alimentos vegetais, hortali\u00e7as, frutas, ch\u00e1s, trigo e peixes.<\/span><\/p>\n

2)<\/strong> Alimentos com atividade antioxidantes: protegem o organismo contra a oxida\u00e7\u00e3o provocada pelos radicais livres. Combatem v\u00e1rias doen\u00e7as como c\u00e2ncer, cardiopatias, catarata e diabetes. S\u00e3o alimentos ricos em vitamina C, zinco vitamina E, betacaroteno, zinco. Est\u00e3o presentes na cenoura, ab\u00f3bora, br\u00f3colis, espinafre, tomate.<\/span><\/p>\n

3)<\/strong> Alimentos ricos em \u00e1cidos graxos poliinsaturados \u00d4mega-3 e \u00d4mega-6: fazem parte das membranas celulares, podem prevenir doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, triglicer\u00eddeo elevado e hipertens\u00e3o. Est\u00e3o presentes nos peixes de \u00e1gua salgada e fria e tamb\u00e9m na semente de linha\u00e7a.<\/span><\/p>\n

No Brasil, em abril de 1999, foi criada a portaria n\u00ba 338 da Secretaria de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, que regulamenta o alimento funcional como um alimento ou ingrediente que, al\u00e9m das fun\u00e7\u00f5es nutricionais b\u00e1sicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metab\u00f3licos e\/ou efeitos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

ALHO
\n<\/strong>\u00c9 rico em vitamina E, sel\u00eanio e estimula a produ\u00e7\u00e3o de enzimas protetoras. \u00c9 conhecido como o melhor alimento para a cura.<\/span><\/p>\n

Sua fun\u00e7\u00f5es:
\n<\/strong>– a\u00e7\u00e3o antibi\u00f3tica;
\n– pode ajudar nas infec\u00e7\u00f5es;
\n– ajuda a reduzir os n\u00edveis de colesterol;
\n– auxilia na circula\u00e7\u00e3o sang\u00fc\u00ednea;
\n– reduz a hipertens\u00e3o arterial;
\n– protege contra v\u00e1rios tumores;
\nO ideal \u00e9 consumi-lo cru na quantidade de 1 a 2 dentes ao dia, espremido ou esmagado para libera\u00e7\u00e3o de seus compostos.<\/span><\/p>\n

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AVEIA
\n<\/strong>Rica em vitaminas do complexo B e E, fibras e \u00e1cido linol\u00e9ico.<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:
\n<\/strong>– controle do colesterol, ajuda a diminuir o LDL;
\n– ajuda a retirar muitas toxinas do sangue;
\n– regula o tr\u00e2nsito intestinal;
\n– pode ajudar na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial; as fibras ajudam a relaxar as art\u00e9rias;
\n– colabora no combate da glicemia, diminuindo a absor\u00e7\u00e3o de glicose no sangue;
\n– induz \u00e0 saciedade.<\/span><\/p>\n

BR\u00d3COLI
\n<\/strong>\u00c9 um dos alimentos mais completos e nutritivos. Rico em antioxidantes, vitamina B, c\u00e1lcio, ferro, zinco, \u00e1cido f\u00f3lico e pot\u00e1ssio.<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:
\n<\/strong>– possui atividade anticancer\u00edgena;
\n– rico em betacaroteno, protegendo os olhos contra a catarata;
\n– ajuda a evitar a anemia e a hipertens\u00e3o;
\n– possui atividade antiviral e antiulcerativa;
\n– dificulta a sobreviv\u00eancia da Helicobacter pylori, \u00e0 bact\u00e9ria por tr\u00e1s da gastrite e da \u00falcera.
\n– cont\u00e9m cromo que ajuda a regular o a\u00e7\u00facar no sangue.
\nProcure com\u00ea-lo na quantidade de 1 x\u00edcara, 2 a 3 vezes na semana. N\u00e3o cozinhe demais para evitar a perda de suas propriedades. Prepare-o al dente e de prefer\u00eancia no vapor.<\/span><\/p>\n

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AZEITE DE OLIVA
\n<\/strong>Rico em gorduras monoinsaturadas. Tem forte atividade antioxidante.<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:
\n<\/strong>– diminui a incid\u00eancia de doen\u00e7as card\u00edacas e c\u00e2ncer;
\n– ajuda a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de HDL;
\n– reduz a press\u00e3o arterial.
\nUse-o com modera\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 uma gordura de alto valor cal\u00f3rico; uma colher de sopa ao dia e escolha sempre o tipo extra virgem.
\nN\u00e3o use para fritar ou cozinhar, o calor destr\u00f3i as propriedades terap\u00eauticas e altera a sua qualidade.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

CH\u00c1 VERDE
\n<\/strong>Rico em vitamina K e polifen\u00f3licos antioxidantes.<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:
\n<\/strong>– pode reduzir o risco de c\u00e2ncer;
\n– pode diminuir o risco de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o;
\n– age contra a coagula\u00e7\u00e3o do sangue e press\u00e3o alta;
\n– ajuda a prevenir c\u00e1ries;- combate o v\u00edrus da gripe.
\nO ideal \u00e9 consumi-lo pelo menos 1 x dia.<\/span><\/p>\n

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IOGURTE
\n<\/strong>Sin\u00f4nimo de sa\u00fade e pode substituir a gordura em v\u00e1rias prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias. \u00c9 um excelente alimento, rico em nutrientes e em bact\u00e9rias que possuem efeito terap\u00eautico.<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:<\/strong>
\n– ajuda a tratar e evitar infec\u00e7\u00f5es gastrintestinais, renais e card\u00edacas;
\n– diminui o colesterol;
\n– auxilia na recupera\u00e7\u00e3o da diarr\u00e9ia;
\n– estimula a imunidade;
\n– age contra efeitos adversos do antibi\u00f3tico.
\nEscolha, de prefer\u00eancia, iogurtes desnatados e beba 1 copo por dia. Para obter mais benef\u00edcios em sua sa\u00fade, n\u00e3o ferva o iogurte, o calor mata as bact\u00e9rias \u00fateis.<\/span><\/p>\n

PEIXES GORDOS E LINHA\u00c7A (\u00d4mega 3)
\n<\/strong>Possuem a\u00e7\u00e3o terap\u00eautica e preventiva, principalmente em doen\u00e7as card\u00edacas.<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:
\n<\/strong>– ajuda a reduzir a press\u00e3o arterial;
\n– trata a artrite e o reumatismo;
\n– combate a psor\u00edase e a dermatite;
\n– evita a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos no sangue.
\nAs fontes mais ricas de \u00d4mega-3 s\u00e3o o salm\u00e3o, arenque, atum fresco, sardinha, cavalinha.
\nSeu consumo dever\u00e1 ser de 2 vezes na semana na propor\u00e7\u00e3o de 120g.
\nPrepare-o grelhado, cozido ou ensopado, evitando a fritura.<\/span><\/p>\n

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TOMATE (Licopeno)
\n<\/strong>Possui caroten\u00f3ides (licopeno) com forte fun\u00e7\u00e3o antioxidante contra radicais livres.<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:<\/strong>
\n– age melhorando a imunidade celular;
\n– inibe a forma\u00e7\u00e3o de tumores principalmente de pr\u00f3stata;
\n– age contra doen\u00e7as coronarianas.
\nConsumir na propor\u00e7\u00e3o de um tomate grande ao dia, maduro ou em forma de molho.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

SOJA (isoflafona e saponina)
\n<\/strong>Alimento rico em propriedade terap\u00eautica e nutritivas. Cada vez mais, estudos apontam seus benef\u00edcios, principalmente no tratamento da menopausa e artrite.<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:<\/strong>
\n– ajuda a diminuir doen\u00e7as card\u00edacas, melhorando a rela\u00e7\u00e3o LDL\/HDL;
\n– rica em fibras, o que ajuda no tratamento da constipa\u00e7\u00e3o e regula a absor\u00e7\u00e3o de glicose no sangue;
\n– pode reduzir os sintomas da menopausa, pois possuem fitoestr\u00f3genos que atuam no corpo da mulher como se fosse estrog\u00eanio;
\n– rico em prote\u00ednas e minerais.
\nConsuma diariamente na quantidade de 60g em forma de gr\u00e3o ou 200ml em forma de leite de soja.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

UVA, SUCO DE UVA E VINHO TINTO
\n<\/strong>Ricos em compostos fen\u00f3licos presentes na casca vermelha e roxa escura (resveratrol, quercitina, taninos e flavon\u00f3ides).<\/span><\/p>\n

Suas fun\u00e7\u00f5es:<\/strong>
\n– anticancer\u00edgeno;
\n– antiinflamat\u00f3rio;
\n– antitromb\u00f3tico;
\n– antioxidante;
\n– diminui a incid\u00eancia de doen\u00e7as cardiovasculares.
\nComo no vinho tinto existe a presen\u00e7a de \u00e1lcool que pode interferir no controle da doen\u00e7a, o melhor \u00e9 ficarmos com a fruta ou o suco, por possu\u00edrem os mesmos antioxidantes presentes no vinho.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

BERINGELA
\n<\/strong>Auxilia na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer, antidepressivo, analg\u00e9sico, reduz o colesterol, estimula o sistema imunol\u00f3gico. <\/span><\/p>\n

CEBOLA
\n<\/strong>Antial\u00e9rgico, antiinflamat\u00f3rio, tratamento do c\u00e2ncer de mama, bexiga e pr\u00f3stata, laxante, combate viroses, antioxidante, reduz o colesterol, tratamento da asma e previne a catarata. <\/span><\/p>\n

MA\u00c7\u00c3
\n<\/strong>Previne doen\u00e7as cardiovasculares, antibi\u00f3tico, antiinflamat\u00f3rio, fortalece art\u00e9rias e veias, diur\u00e9tico, anest\u00e9sico e expectorante.<\/span><\/p>\n

O ideal \u00e9 evitar os excessos, principalmente nas guloseimas como:
\nBolos, tortas, nata (creme de leite), doce de leite, queijos, chocolates, gel\u00e9ias, etc…<\/span><\/p>\n

Fonte:
\nEquipe de Reeduca\u00e7\u00e3o Alimentar
\nE&P-SERV\/US-AP\/SMS<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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