{"id":2456,"date":"2010-06-27T18:42:18","date_gmt":"2010-06-27T21:42:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.motivacao.org\/blog\/?p=2456"},"modified":"2010-06-30T00:11:23","modified_gmt":"2010-06-30T03:11:23","slug":"pressao-arterial-como-controlar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.motivacao.org\/blog\/2456","title":{"rendered":"PRESS\u00c3O ARTERIAL – Como Controlar?"},"content":{"rendered":"

IMMB – Terapeuta Online\/Produtos Naturais\/Ensino a Dist\u00e2ncia\/Autojuda
\n<\/span><\/a><\/p>\n

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\nCOMO MANTER A \u00a0PRESS\u00c3O CONTROLADA<\/a><\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a os segredos da press\u00e3o alta para venc\u00ea-la<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n
\n

D\u00e9cio Mion JR.<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Angela M. G. Pierin<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Professor livre-docente <\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Professora Doutora<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Chefe da Unidade de Hipertens\u00e3o do Hospital das Cl\u00ednicas <\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Departamento de Enfermagem M\u00e9dico-Cir\u00fargica<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Disciplina de Nefrologia da Faculdade \u00a0de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo <\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Escola de Enfermagem Universidade de S\u00e3o Paulo <\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n


\nAPRESENTA\u00c7\u00c3O<\/span><\/h1>\n

<\/span> Para vencer um inimigo \u00e9 preciso conhecer os seus pontos fortes e as suas fraquezas. O mesmo acontece com a press\u00e3o alta: para vencer esta \u201c<\/span>inimiga silenciosa<\/span>\u201d voc\u00ea precisa conhecer os seus segredos. Leia as informa\u00e7\u00f5es a seguir e crie a sua pr\u00f3pria maneira de lutar contra a press\u00e3o alta e venc\u00ea-la.<\/span>
\n Os especialistas em press\u00e3o alta da Liga de Hipertens\u00e3o do Hospital das Cl\u00ednicas, em S\u00e3o Paulo, Prof. D\u00e9cio Mion Jr, \u00a0e Profa. Angela Pierin, que j\u00e1 conseguiram fazer com que centenas de pessoas hipertensas vencessem a doen\u00e7a<\/a>, escreveram estas orienta\u00e7\u00f5es para voc\u00ea. Eles explicam as melhores maneiras de enfrentar a press\u00e3o alta para mant\u00ea-la sobre controle.<\/span>
\n Como especialistas, eles sabem o quanto \u00e9 dif\u00edcil para os pacientes tomar os rem\u00e9dios diariamente e seguir todas as orienta\u00e7\u00f5es do m\u00e9dico para fazer exerc\u00edcios, seguir dieta, comer alimentos com pouco sal e tomar bebidas alco\u00f3licas em pequena quantidade. Por outro lado, eles tamb\u00e9m sabem que todas as pessoas que venceram as dificuldades iniciais para terem uma vida mais saud\u00e1vel est\u00e3o muito felizes, satisfeitas com elas mesmas e com a press\u00e3o controlada.<\/a><\/span>
\n Seja voc\u00ea tamb\u00e9m um desses felizardos. N\u00e3o encurte sua vida. N\u00e3o passe a velhice com baixa qualidade de vida, preso a uma cama por causa da press\u00e3o alta. Fa\u00e7a parte do nosso time. Boa sorte! V\u00e1 \u00e0 luta. Estamos torcendo por voc\u00ea.<\/span>
\n <\/span><\/p>\n

\n
\n<\/h1>\n

O QUE \u00c9 PRESS\u00c3O ALTA?<\/span><\/h1>\n

<\/span> A press\u00e3o alta, tamb\u00e9m chamada de hipertens\u00e3o arterial, \u00e9 uma doen\u00e7a que ataca 1 em cada 5 brasileiros, chegando \u00e0 raz\u00e3o de 1 para 2 entre as pessoas mais idosas. A press\u00e3o alta \u00e9 uma doen\u00e7a trai\u00e7oeira porque, geralmente, as pessoas n\u00e3o sentem nada quando a press\u00e3o sobe. Por isso, ela \u00e9 chamada de \u201c<\/span>assassina silenciosa<\/span>\u201d. Ela vai, de mansinho, deixando os vasos por onde circula, doentes, estreitados e endurecidos.<\/span>
\n Dessa forma, os vasos podem estourar, como acontece no derrame, ou entupir, como ocorre no infarto ou na paralisa\u00e7\u00e3o dos rins. Esses s\u00e3o os riscos da press\u00e3o alta n\u00e3o tratada e sem controle.<\/span><\/p>\n

<\/span>Conhe\u00e7a bem a sua inimiga: ela acaba com os vasos, o que pode causar um derrame, um infarto ou uma paralisa\u00e7\u00e3o dos rins.<\/span><\/p>\n

\n

PORQUE TENHO PRESS\u00c3O ALTA?<\/span><\/p>\n

<\/span> A press\u00e3o alta n\u00e3o escolhe a quem atacar. Ataca qualquer pessoa. Podem ser homens ou mulheres, jovens, idosos ou crian\u00e7as, ricos ou pobres, brancos ou negros, pessoas calmas ou nervosas. Qualquer um de n\u00f3s pode ter a doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n

<\/span>Conhe\u00e7a bem a sua inimiga: ningu\u00e9m est\u00e1 livre da press\u00e3o alta.<\/span><\/p>\n

\n

QUAL \u00c9 A CAUSA DA PRESS\u00c3O ALTA?<\/span><\/p>\n

<\/span> <\/span>A sua causa ainda \u00e9 desconhecida. Na maioria dos casos, o problema passa de pai para filho. O fato de ter pai, m\u00e3e ou av\u00f3s hipertensos faz com que voc\u00ea tenha mais chances de ter a doen\u00e7a.<\/span>
\nAl\u00e9m disso, outros fatores tamb\u00e9m contribuem para o aparecimento da press\u00e3o alta, tais como: excesso de sal e de bebidas alco\u00f3licas, peso acima do ideal e vida sedent\u00e1ria, sem exerc\u00edcios.<\/span>
\n <\/span>
\nConhe\u00e7a bem a sua inimiga: quando existem familiares com press\u00e3o alta, a chance de se ter a doen\u00e7a \u00e9 maior e, por isso, torna-se ainda mais importante manter o peso, praticar atividade f\u00edsica regularmente, n\u00e3o exagerar no sal e nas bebidas alco\u00f3licas.<\/span><\/p>\n

\n

PRESS\u00c3O ALTA TEM CURA?<\/span><\/a><\/p>\n

<\/span> <\/span>A maioria das pessoas que tem press\u00e3o alta n\u00e3o se cura da doen\u00e7a, consegue apenas controlar a press\u00e3o e manter uma vida normal. Um tratamento correto da press\u00e3o alta permite que voc\u00ea tenha uma boa qualidade de vida, al\u00e9m de evitar um eventual derrame, infarto ou paralisa\u00e7\u00e3o dos rins.<\/span><\/p>\n

<\/span>Conhe\u00e7a bem a sua inimiga: trate a press\u00e3o corretamente para ter uma boa qualidade de vida.<\/span><\/p>\n

\n

O TRATAMENTO DURA QUANTO TEMPO?<\/span><\/a><\/p>\n

<\/span> Como a press\u00e3o alta n\u00e3o tem cura, o tratamento \u00e9 para toda vida. \u00c9 necess\u00e1rio estar sempre em tratamento para manter a doen\u00e7a controlada porque, quando o rem\u00e9dio \u00e9 interrompido por um dia, a press\u00e3o pode subir. Por isso, \u00e9 muito importante tomar os rem\u00e9dios todos os dias. Interromper o tratamento por conta pr\u00f3pria \u00e9 arriscado, pois pode aumentar abruptamente a press\u00e3o e trazer s\u00e9rias conseq\u00fc\u00eancias.<\/span>
\n <\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a bem a sua inimiga: tome os rem\u00e9dios todos os dias para obter todos os benef\u00edcios do tratamento.<\/span><\/p>\n

\n

COMO TRATAR A PRESS\u00c3O ALTA?<\/span><\/a><\/p>\n

<\/span> <\/span>O tratamento deve ser feito com os rem\u00e9dios que controlam a press\u00e3o, juntamente com mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos di\u00e1rios, tais como: reduzir a quantidade de sal e de bebidas alco\u00f3licas, manter o peso ideal e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. Algumas vezes, \u00e9 poss\u00edvel controlar a press\u00e3o somente por meio das mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos de vida.<\/span>
\n Apenas o m\u00e9dico pode saber qual o rem\u00e9dio mais adequado para controlar a sua press\u00e3o.<\/span>
\nOs rem\u00e9dios para o tratamento da press\u00e3o alta fazem os vasos se dilatarem at\u00e9 baixarem a press\u00e3o para os n\u00edveis considerados normais \u2013 hoje se sabe que o melhor \u00e9 manter a press\u00e3o abaixo de 13\/8.<\/span>
\n <\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a bem a sua inimiga: n\u00e3o basta tomar rem\u00e9dios; fa\u00e7a tamb\u00e9m as mudan\u00e7as necess\u00e1rias nos seus h\u00e1bitos di\u00e1rios o quanto antes. Os grandes benef\u00edcios s\u00f3 acontecem com as grandes mudan\u00e7as.<\/span><\/p>\n

\n

COMO DEVO TOMAR OS REM\u00c9DIOS? COMO FAZER PARA N\u00c3O ESQUECER DE TOM\u00c1-LOS?<\/span><\/p>\n

<\/span> <\/span>O uso do rem\u00e9dio deve ser cont\u00ednuo. Os rem\u00e9dios devem ser tomados todos os dias, na dose e nos hor\u00e1rios recomendados<\/a>, para manter constante a sua atua\u00e7\u00e3o no organismo. Geralmente, uma dose ao dia \u00e9 o suficiente para controlar a press\u00e3o, embora algumas pessoas precisem tomar rem\u00e9dios duas a tr\u00eas vezes ao dia. Procure associar a ingest\u00e3o dos rem\u00e9dios com atividades cotidianas como no caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o ou jantar, ao deitar, acordar ou escovar os dentes.<\/span>
\n Mantenha os rem\u00e9dios em locais vis\u00edveis \u2013 pr\u00f3ximo a geladeira, televis\u00e3o ou escova de dentes \u2013 e longe do alcance das crian\u00e7as. N\u00e3o deixe que os rem\u00e9dios acabem totalmente: compre sempre uma nova caixa antes de terminar a que voc\u00ea est\u00e1 usando e n\u00e3o corra o risco de ficar sem rem\u00e9dio.<\/span>
\n Se poss\u00edvel, mantenha uma caixa de rem\u00e9dios em casa e outra no trabalho, pois no caso de voc\u00ea se esquecer de tomar o medicamento em casa, poder\u00e1 faz\u00ea-lo no trabalho. Ao viajar, leve uma quantidade suficiente do rem\u00e9dio para o per\u00edodo em que estiver fora.<\/span>
\n O envolvimento de outros familiares tamb\u00e9m poder\u00e1 ajud\u00e1-lo a n\u00e3o se esquecer de tomar o rem\u00e9dio; por isso solicite ajuda. N\u00e3o interrompa o tratamento porque o rem\u00e9dio acabou ou porque acha que est\u00e1 curado. Lembre-se: sua press\u00e3o estar\u00e1 sob controle apenas se voc\u00ea seguir o tratamento corretamente.<\/span>
\n <\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a bem a sua inimiga: estabele\u00e7a uma rotina para lembrar dos rem\u00e9dios todos os dias e evitar que a press\u00e3o suba.<\/span><\/p>\n

\n

CASO ME SINTA MAL COM OS REM\u00c9DIOS, O QUE DEVO FAZER?<\/span><\/p>\n

<\/span> <\/span> Nunca interrompa o tratamento por conta pr\u00f3pria. As pessoas reagem de maneiras diferente aos medicamentos. \u00c9 necess\u00e1rio paci\u00eancia at\u00e9 acertar o tipo e as doses ideais do rem\u00e9dio que controla melhor sua press\u00e3o. Caso sinta algo diferente, procure seu m\u00e9dico; se necess\u00e1rio, ele poder\u00e1 mudar a medica\u00e7\u00e3o. S\u00f3 ele pode saber qual o melhor rem\u00e9dio para seu bem-estar e controle da press\u00e3o.<\/span>
\n <\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a bem a sua inimiga: nem sempre \u00e9 poss\u00edvel controlar a press\u00e3o logo na primeira consulta. Se voc\u00ea contar para seu m\u00e9dico tudo o que sente, ele saber\u00e1 qual o melhor rem\u00e9dio para combater a press\u00e3o alta.<\/span><\/p>\n

\n

COMO SABER SE A PRESS\u00c3O EST\u00c1 CONTROLADA?<\/span><\/p>\n

<\/span> <\/span>A press\u00e3o alta, na maioria das vezes, n\u00e3o apresenta sintomas espec\u00edficos. Algumas pessoas se queixam de dor de cabe\u00e7a, dor na nuca ou zumbido nos ouvidos. No entanto, esses sintomas n\u00e3o s\u00e3o espec\u00edficos para press\u00e3o alta, pois podem estar relacionados a outros problemas de sa\u00fade. A \u00fanica maneira de saber se a press\u00e3o est\u00e1 alta \u00e9 fazendo a medi\u00e7\u00e3o.<\/span>
\n Normalmente, a press\u00e3o varia bastante durante as 24 horas do dia; ela se altera com a atividade f\u00edsica, com o sono e com as emo\u00e7\u00f5es. Por essa raz\u00e3o \u00e9 que o m\u00e9dico mede a press\u00e3o mais de uma vez nas consultas. \u00c0s vezes, \u00e9 necess\u00e1rio fazer um exame que mede a press\u00e3o por 24 horas, enquanto a pessoa realiza as suas atividades di\u00e1rias. Esse exame, denominado Monitoriza\u00e7\u00e3o Ambulatorial da Press\u00e3o Arterial (MAPA), serve para saber se a press\u00e3o est\u00e1 mesmo controlada durante o dia e \u00a0a noite.<\/span>
\n <\/span>
\nConhe\u00e7a bem a sua amiga: o \u00fanico jeito de saber se a press\u00e3o est\u00e1 mesmo controlada \u00e9 medindo a press\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\n

QUEM PODE ME AJUDAR?<\/span><\/a><\/p>\n

<\/span> <\/span>A sua fam\u00edlia, os seus amigos e o seu m\u00e9dico. Voc\u00eas formam um time. Juntos, podem baixar a press\u00e3o e mant\u00ea-la sob controle; por\u00e9m, para que isso aconte\u00e7a \u00e9 importante que voc\u00ea deixe seu m\u00e9dico ajud\u00e1-lo. \u00c9 importante que ele conhe\u00e7a seus sentimentos, suas facilidades e dificuldades para fazer o tratamento. Aponte todas as suas d\u00favidas quando for \u00e0s consultas. N\u00e3o fa\u00e7a modifica\u00e7\u00e3o no tratamento por conta pr\u00f3pria, sempre o consulte.<\/span>
\n Pe\u00e7a para seu m\u00e9dico esquematizar o plano de tratamento em cada consulta, incluindo dose e hor\u00e1rios dos medicamentos, dieta e atividades f\u00edsicas. Se ele pedir para voc\u00ea medir a press\u00e3o em casa, fa\u00e7a-o antes de tomar os rem\u00e9dios e repasse os valores para ele. Se voc\u00ea tiver d\u00favida sobre as modifica\u00e7\u00f5es do rem\u00e9dio em seu organismo, discuta com seu m\u00e9dico.<\/span>
\nConhe\u00e7a bem sua inimiga: trabalhando com sua fam\u00edlia, seus amigos e seu m\u00e9dico, a press\u00e3o alta ser\u00e1 derrotada e voc\u00ea vencer\u00e1 a \u201cassassina silenciosa\u201d.<\/span><\/p>\n

<\/span>Apoio:<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Laborat\u00f3rio MERCK SHARP & DOHME<\/span><\/p>\n

Liga de Hipertens\u00e3o do Hospital das Cl\u00ednicas da Universidade de S\u00e3o Paulo<\/span><\/p>\n

Fonte: http:\/\/www.farmaceuticovirtual.com.br\/html\/pressao.htm
\n<\/span><\/p>\n

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