{"id":1073,"date":"2009-03-22T13:03:56","date_gmt":"2009-03-22T16:03:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.motivacao.org\/blog\/?p=1073"},"modified":"2009-03-22T13:14:06","modified_gmt":"2009-03-22T16:14:06","slug":"alzheimer-prevencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.motivacao.org\/blog\/1073","title":{"rendered":"Alzheimer – Preven\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Terapeuta Online\/Produtos Naturais\/Ensino a Dist\u00e2ncia\/Auto-ajuda<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Alzheimer – Preven\u00e7\u00e3o
\n<\/span><\/p>\n

Por: Roberto Goldkorn (psic\u00f3logo\/escritor)<\/a><\/span><\/p>\n

Meu pai est\u00e1 com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia ‘o Infal\u00edvel’. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matem\u00e1tica, disse que as<\/strong> minhas orelhas eram t\u00e3o grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de conviv\u00eancia, o nome do m\u00fasculo do pesco\u00e7o que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomast\u00f3ideo.<\/span><\/p>\n

O diagn\u00f3stico m\u00e9dico ainda n\u00e3o \u00e9 conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma l\u00edquidos de canudinho, n\u00e3o consegue terminar\u00a0 uma frase, nem controla mais suas fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas e tem os famosos del\u00edrios paran\u00f3icos comuns nas dem\u00eancias tipo Alzheimer.<\/span><\/p>\n

Ali\u00e1s, fico at\u00e9 mais tranq\u00fcilo diante do ‘eu n\u00e3o sei ao certo’ dos m\u00e9dicos, prefiro isso ao ‘estou absolutamente certo de que…’, frase que me d\u00e1 arrepios. E o que fazer… para evitarmos essas drogas? Como? Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das id\u00e9ias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida ‘bandida’. <\/span><\/p>\n

Meu conselho: \u00e9 para voc\u00eas n\u00e3o serem infal\u00edveis como o meu pobre pai; n\u00e3o cheguem ao topo nunca, pois dali, s\u00f3 h\u00e1 um caminho: descer. Inventem novos desafios, fa\u00e7am palavras cruzadas, forcem a mem\u00f3ria, n\u00e3o s\u00f3 com drogas (n\u00e3o nego a sua efic\u00e1cia, principalmente as nootr\u00f3picas), mas correndo atr\u00e1s dos vazios e lapsos.<\/span><\/p>\n

Eu n\u00e3o sossego enquanto n\u00e3o lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma\u00a0 \u00a0localidade onde estive h\u00e1 trinta anos. Leiam e se empenhem em entender o que est\u00e1 escrito, e aprendam outra l\u00edngua, mesmo aos sessenta anos.<\/span><\/p>\n

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas ‘bobagens’ e viveram vidas med\u00edocres e infelizes . – muitos nem mesmo tinham consci\u00eancia disso.
\nMantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas receitas, \u00a0experimente (n\u00e3o gosta de ir para a cozinha?\u00a0 Hum… Preocupante).
\nLute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade.<\/span><\/p>\n

Parodiando Maiakovski, que disse: ‘melhor morrer de vodca do que de t\u00e9dio’, eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo \u00a0\u201cAlzheimer\u201d.
\n
\nDicas para escapar do Alzhheimer: <\/strong><\/span><\/p>\n

Uma descoberta dentro da Neuroci\u00eancia vem revelar que o c\u00e9rebro mant\u00e9m a capacidade extraordin\u00e1ria de crescer e mudar o padr\u00e3o de suas conex\u00f5es.
\nOs autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin 2000), revelam que NEUR\u00d3BICA, a ‘aer\u00f3bica dos neur\u00f4nios’, \u00e9 uma nova forma de exerc\u00edcio cerebral projetada para manter o c\u00e9rebro \u00e1gil e saud\u00e1vel, criando novos e diferentes padr\u00f5es de atividades dos neur\u00f4nios em seu c\u00e9rebro.<\/span><\/p>\n

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia \u00e9 ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esfor\u00e7o intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o c\u00e9rebro.\u00a0 exerc\u00edcios ‘cerebrais’ que fazem as pessoas pensarem somente no que est\u00e3o fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEUR\u00d3BICA \u00e9 fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o\u00a0 c\u00e9rebro a um trabalho adicional.<\/span><\/p>\n

Tente fazer um teste: <\/strong>
\n– use o rel\u00f3gio de pulso no bra\u00e7o direito;
\n– escove os dentes com a m\u00e3o contr\u00e1ria da de costume;
\n– ande pela casa de tr\u00e1s para frente (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
\n– vista-se de olhos fechados;
\n– estimule o paladar, coma coisas diferentes;
\n– veja fotos de cabe\u00e7a para baixo;
\n– veja as horas num espelho;
\n– fa\u00e7a um novo caminho para ir ao trabalho.<\/span><\/p>\n

A proposta \u00e9 mudar o comportamento rotineiro! Tente, fa\u00e7a alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu c\u00e9rebro.
\n<\/span><\/p>\n

Vale \u00e0 pena tentar!<\/span><\/p>\n

Que tal come\u00e7ar a praticar agora, trocando o mouse de lado?<\/span><\/p>\n

Que tal come\u00e7ar agora enviando este link: http:\/\/www.motivacao.org\/blog\/1073\u00a0 adiante, usando o mouse com a m\u00e3o esquerda? <\/span><\/p>\n

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